Qigong Präventionskurse
§ 20 SGB V.

Bring Harmonie in Körper und Geist mit unserem Qigong-Präventionskurs S20 V

In der hektischen Welt von heute ist es wichtiger denn je, einen Ausgleich zu schaffen und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden.

Unser Qigong-Kurs bietet genau das: Eine Oase der Ruhe, in der Du durch sanfte Bewegungs- und Körperübungen zu Deiner inneren Mitte findest.

Was ist Qigong?

Qigong ist eine jahrtausendealte Kampfkunst-Praktik, die vor allem in der traditionellen chinesischen Medizin, die meditative Elemente mit fließenden Bewegungen kombiniert, um Deine Lebensenergie (Qi) zu kultivieren und zu harmonisieren. Hierbei spielt auch das Prinzip von Yin und Yang eine Rolle.

Qigong und Tai Chi sind komplementäre Praktiken und Bewegungsformen, die fließende Bewegungen, tiefe Atmung und Achtsamkeit vereinen, um einen Zustand des Gleichgewichts und der Harmonie zu fördern, der sowohl die körperliche Gesundheit als auch das geistige Wohlbefinden bereichert.

Es ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.

Egal, ob Du Entspannung suchst, Deine Körperwahrnehmung verbessern möchtest oder Deiner Muskulatur etwas Gutes tun willst – Qigong ist der Schlüssel. Durch Meditationsübungen, spezielle Konzentrations- oder Atemübungen

Vertiefe Dein Verständnis – Die Vorteile von Qigong

Warum Qigong mehr als nur Bewegung ist

Qigong ist nicht nur eine Form der Bewegung; es ist eine Investition in Deine Gesundheit und Dein Wohlergehen. Diese uralte Praxis zielt darauf ab, Deinen Geist zu beruhigen und Deinen Körper zu stärken, indem sie auf die Harmonisierung Deines Qi ausgerichtet ist.

Hier sind die Vorteile, die Du in unserem Kurs erfahren wirst:

Entspannung und Stressabbau

In unserem schnelllebigen Alltag ist Stress allgegenwärtig. Qigong lehrt Dich, wie Du Deine innere Ruhe finden und bewahren kannst. Die sanften Bewegungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen und fördern ein tiefes Gefühl der Entspannung.

Körperwahrnehmung und Achtsamkeit

Durch Qigong lernst Du, auf die Signale Deines Körpers zu hören und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken. Diese Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit und mehr Lebensqualität.

Muskelaufbau und Haltung

Die langsamen, bewussten Bewegungen von Qigong bauen nicht nur Muskelkraft auf, sondern fördern auch eine gesunde Körperhaltung. Dies kann zu einer Linderung von muskulären Spannungen und Schmerzen beitragen. Hierbei werden speziell Qigong Übungen ausgeführt.

Kursdetails, die Du wissen solltest

Unser Qigong-Kurs ist sorgfältig geplant, um Dir das bestmögliche Erlebnis zu bieten:

Strukturierte Kursabfolge

Die 10 Kurseinheiten sind so aufgebaut, dass Du schrittweise in die Praxis eingeführt wirst, wobei jede Sitzung auf der vorherigen aufbaut. Dies ermöglicht es Dir, Deine Fähigkeiten kontinuierlich zu entwickeln und zu vertiefen.

Bequeme Zeitplanung

Wir wissen, dass Deine Zeit wertvoll ist. Deshalb findet unser Qigong Kurs jeden Freitagabend statt, damit Du die Woche entspannt ausklingen lassen und das Erlernte am Wochenende reflektieren kannst.

Starte mit uns ins Neue Jahr

Der Kursbeginn ist Anfang Februar angesetzt, perfekt, um das neue Jahr mit positiven Gewohnheiten zu beginnen. Es ist nie zu spät, etwas für sich selbst zu tun, und Qigong ist ein wunderbarer Start.

Erfahrene Kursleitung

Johanna Weber, unsere erfahrene Qigong-Lehrerin, wird Dich durch den Kurs führen. Mit ihrer Expertise und ihrer einfühlsamen Art stellt sie sicher, dass jeder Teilnehmer individuell betreut wird und Fortschritte in seiner Praxis macht.

Investition in Dein Wohlbefinden:

Für nur 150€ erhältst Du nicht nur eine Anleitung zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, sondern auch ein nachhaltiges Übungsprogramm, das Du in Deinen Alltag integrieren kannst.

Da Qigong-Kurse als Präventionskurs S20 anerkannt ist, ist ein Zuschuss durch die Krankenkassen möglich.

Anmeldung und weitere Informationen:

Bist Du bereit, den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität zu gehen? Melde Dich an und erlebe, wie Qigong Dein Leben bereichern kann. Für Anmeldung und weitere Informationen besuche uns auf activano.de oder kontaktiere uns direkt.

Wir freuen uns darauf, Dich auf Deiner Reise zu begleiten.

Mache den ersten Schritt und melde Dich noch heute für den Qigong-Präventionskurs oder für unsere weiteren Präventionskurse an!