Was ist Reha-Sport und welche Vorteile bringt die Gruppen-Gymnastik mit sich?

Reha-Sport ist ein speziell entwickeltes Bewegungsprogramm, das auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden abgestimmt ist. In der activano Wuppertal und Westerngrund bieten wir Ihnen qualifizierten Rehabilitationssport an, um Sie auf Ihrem Weg zur Genesung bestmöglich zu unterstützen.

Was ist Reha-Sport?

Reha-Sport, oft auch als Rehabilitationssport oder Funktionstraining bezeichnet, ist eine therapeutische Bewegungsmaßnahme, die darauf abzielt, die physische und psychische Gesundheit der Teilnehmenden zu fördern und wiederherzustellen. Dieses spezielle Trainingsprogramm wurde entwickelt, um Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und Behinderung oder nach Krankheiten dabei zu helfen, ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Ziel des Reha-Sport ist eine Verbesserung des Alltags sowie des Arbeitsleben durch Sport. Durch die Bewegung können auch Erkrankungen, wie Typ II Diabetes, Rückenschmerzen oder Herz-Kreislauf-Probleme bekämpft werden.

Reha-Sport wird in Gruppen durchgeführt und von einem speziell ausgebildeten Übungsleiter angeleitet. Das Programm umfasst sowohl allgemeine Bewegungsübungen als auch spezifische Übungen, die auf bestimmte Krankheitsbilder oder Beschwerden ausgerichtet sind.

Dabei wird stets darauf geachtet, dass die Übungen den individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmenden entsprechen. Die Übungseinheiten des Rehasport werden in der Regel 1-2 x die Woche durchgeführt.

Ein wichtiger Aspekt des Reha-Sports ist auch die soziale Komponente. Das gemeinsame Training in der Gruppe kann dazu beitragen, Isolation und Einsamkeit zu vermindern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Zudem bietet es die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und gegenseitig zu motivieren.

Insgesamt dient der Rehasport nicht nur der körperlichen Rehabilitation (z.B. bei Typ II Diabetes), sondern auch der psychosozialen Unterstützung und Integration. Er ist ein wichtiger Baustein in der ganzheitlichen Gesundheitsförderung und Prävention.

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Vorteile des Rehasports:

Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Ausdauer: Durch gezielte Übungen wird die gesamte Muskulatur gestärkt. Dies kann helfen das Risiko von Verletzungen zu reduzieren und die Koordination zu verbessern. Eine verbesserte Ausdauer und Kraft trägt zudem zur Steigerung der allgemeinen Fitness und Belastbarkeit bei.

Vorbeugung und Minderung von gesundheitlichen Beschwerden: Rehasport kann dazu beitragen, bestehende Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gelenkprobleme, Typ II Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu lindern. Zudem kann er präventiv wirken und das Auftreten bestimmter Krankheiten verzögern oder verhindern.

Förderung der Selbstständigkeit, Lebensqualität und eigenen Leistung: Die regelmäßige Teilnahme am Rehasport kann die Mobilität und die Fähigkeit zur eigenständigen Lebensführung im Alltag verbessern. Dies ist besonders wichtig für ältere Menschen oder Klienten mit chronischen Erkrankungen, um ein selbstbestimmtes Leben führen zu können.

Soziale Integration durch Gruppenaktivitäten: Das Training in der Gesellschaft mit anderen Rehabilitationssportler bietet die Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Dies kann das Gefühl der Zugehörigkeit stärken und gegen Gefühle der Isolation oder Einsamkeit wirken.

Steigerung des psychischen Wohlbefindens: Bewegung hat nachweislich positive Effekte auf die Psyche. Rehasport kann dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu steigern, Stress abzubauen und Symptome von Depressionen oder Angstzuständen zu lindern.

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Erwerb von Wissen über den eigenen Körper: Im Rehasport/ Funktionstraining lernen die Teilnehmenden, auf die Signale ihres Körper zu hören und ihre eigenen Grenzen besser einzuschätzen. Dieses Wissen kann dabei helfen, im Alltag gesundheitsbewusstere Entscheidungen zu treffen, um zum Beispiel Übergewicht zu reduzieren, oder das Herz-Kreislauf-System durch zusätzliches Training zu stärken.

Teilnahme am Reha-Sport durch Genehmigung der Krankenkasse:

Um der Leistung des Rehabilitationssport/ Funktionstraining teilnehmen zu können, benötigen Sie eine ärztliche Verordnung, die von der Krankenkasse genehmigt wurde. Die Kosten des Rehabilitationssport werden zu 100% von den Kostenträgern/ Krankenkassen übernommen. Diese wird in der Regel von Ihrem behandelnden Arzt ausgestellt.

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In der activano Wuppertal und Westerngrund beraten wir Sie gerne zu den Voraussetzungen und dem Ablauf des Reha-Sport. Die Dauer einer Einheit beträgt in der Regel 45 Minuten für den orthopädischen Rehabilitationsssport.

Andere Rehabilitationssportangebote können die Wasser-Gymnastik (Schwimmen) oder der Rheuma Liga sein – da kann eine Einheit auch etwas an 60 Minuten betragen. Das variiert aber je nach Anbieter und Region.

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Bewegungstherapie zusätzlich zum Rehasport:

Während die Form des Rehasport/ Funktionstraining in der Regel in Gruppen durchgeführt wird und darauf abzielt, generelle gesundheitliche Vorteile durch Bewegung zu bieten, geht die Bewegungstherapie einen Schritt weiter und bietet eine individuellere Herangehensweise. Hier sind einige Gründe, warum die Kombination von Rehasport und Bewegungstherapie besonders vorteilhaft sein kann:

Individuelle Betreuung: Jeder Mensch ist einzigartig in seiner körperlichen Konstitution, seinen gesundheitlichen Herausforderungen und seinen Zielen. Bewegungstherapie ermöglicht eine maßgeschneiderte Betreuung, die genau auf die Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten ist.

Tiefere Problembehandlung: Während Rehasport oft allgemeine Übungen und Bewegungen beinhaltet, kann die Bewegungstherapie spezifische körperliche Probleme oder Beschwerden gezielter behandeln.

Erweiterte Techniken: Bewegungstherapeuten verwenden oft eine Vielzahl von Techniken, einschließlich manueller Therapie, speziellen Übungen und sogar Beratung, um den Patienten nicht nur physisch, sondern auch mental zu unterstützen.

Schnellere Fortschritte: Die Kombination von Rehasport und Bewegungstherapie kann zu schnelleren und nachhaltigeren Ergebnissen führen, da beide Ansätze sich ergänzen und verstärken.

Ganzheitlicher Ansatz: Während Rehasport oft den Fokus auf körperliche Aktivität legt, berücksichtigt die Bewegungstherapie auch den mentalen und emotionalen Zustand des Patienten. Dieser ganzheitliche Ansatz kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

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Flexibilität: Die Bewegungstherapie kann je nach Bedarf und Fortschritt des Patienten angepasst werden, was sie zu einer flexiblen und dynamischen Ergänzung zum Rehasport macht.

Die Kombination von Rehabilitationssport/ Funktionstraining und Bewegungstherapie bietet einen umfassenden und effektiven Ansatz zur Rehabilitation und Gesundheitsförderung. Während der Rehasport in der Gruppe soziale Interaktion und allgemeine Fitness fördert, bietet die Bewegungstherapie eine tiefergehende, individuelle Betreuung.

Zusammen bieten sie das Beste aus beiden Welten und können Patienten dabei helfen, ihre gesundheitlichen Ziele effizienter und nachhaltiger zu erreichen.

Fazit:

Rehabilitationssport/ Funktionstraining in der activano Wuppertal und Westerngrund ist eine effektive Möglichkeit, Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Auch behinderte Menschen können am Reha-Sport teilnehmen und ihre Leistung verbessern.

Mit der zusätzlichen Bewegungstherapie können Sie Ihren Heilungsprozess optimal unterstützen. Kontaktieren Sie uns noch heute und starten Sie Ihren Weg zur Genesung!

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